Так как же безболезненно бросить курить? Ответ прост, вам не будет больно, вы не будете, мучатся корчиться в агонии и никаких ужасных вещей с вами не произойдет. Неприятные ощущения? Они возможны, но далеко не всегда, у вас возможно ощущение комка в груди, тяжесть в груди, слабость в руках, ногах, ощущение тяжести, но это небольшой дискомфортт и не более. Так почему же курящие попробовавшие бросить курить говорят о сильных неприятных ощущениях передаваемых в общепонятным для курящих выражении "уши крутит"? Когда у вас возникает желание закурить все эти ощущения возникают одновременно и вам кажется, что у вас болит все тело, что вам плохо и нужно срочно закурить. Нет, не нужно, нужно воспользуйтесь одним из приемов облегчающим никотиновый синдром, например - разделите ваши ощущения. Почувствуйте ком в горле, только его, отделите это ощущение от остальных, чувствуйте только его, ощущаете? Даже несколько тяжело глотать, но в этом ощущении ничего ужасного нет, немного неприятно, но не более, так же поступите с ощущением тяжести в груди и так далее. Как только вы поймете, где именно у вас возник дискомфорт как он уменьшается. Да, возникают те или иные ощущения, но они не критичны и даже и не повлияют на ваше самочувствие и работоспособность, если вы их разделите и проведете несколько простых упражнений снимающие эти симптомы. Уже через несколько минут после начала вы перестанете бояться этих ощущений и поймете, что сможете не только справляться с трудностями, но и окончательно бросить курить. Возможно, вы хотели бы бросить курить, не ощущая подобного? Эти ощущения очень важны и вам повезло, если у вас они есть, так как они возникают далеко не у всех курящих. Благодаря этим ощущениям вырабатывается иммунитет, защищающий от курения и в будущем, когда вам будут предлагать сигарету она уже не будет ассоциироваться у вас как нечто расслабляющее, а только лишь с тем, что вы чувствуете теперь.
Актуальные вопросы
Что-то ищете?