Питание - одна из самых больших глав в моей книге, так как большинство людей, бросая курить, вскоре начинают делать массу ошибок, вследствие которых набирать вес и в итоге возвращаются к сигаретам снова. Большинство из них конечно женщины, для мужчин эта проблема также актуальна, но если для мужчин на первом месте стоит бросить курить то для женщин не навредить себе, своей фигуре. Я знаю много случаев когда благополучно бросившие курить женщины начинали курить снова для того что бы сбросить набранные килограммы. Так, что проблема питания при бросании курить очень важна. Я не буду описывать здесь весь раздел, главное вы должны запомнить одно, при бросании курить вы можете не только не набрать лишний вес в худшем случае это может быть всего один или два килограмма, но в некоторых случаях, если вы все будете делать правильно. То вы можете даже похудеть и это не шутка. При этом, не сидя на диетах, а, только не допуская ошибок в питании бросая курить, и, пожалуйста, убедительная просьба, не верьте вашим опытным подругам, что бросая курить вы точно наберете в весе. Это неправда, зная и выполняя простейшие правила при приеме пищи и не допуская грубых ошибок при бросании курить вы можете не только нее набрать в весе а и ПОХУДЕТЬ!